清肺,爱惜健康,从你我他做起~
步骤1/3秋葵切蒂洗净备用。锅中加水,加入适量盐、滴入几滴食用油煮沸。
步骤2/3锅中水煮沸后,将秋葵放入锅中煮。待秋葵变软变色烧熟后夹出摆盘。(食用油是为了水煮秋葵时保持其绿色的鲜艳。)
最后淋上鱼露和鲜酱油(生抽)适量,即可。
增强食欲秋葵花中所含的十四烷酸这种饱和性的脂肪酸含量非常的该,所以也是一味非常不
锅中留油,烧至五成热,转小火,放入豆豉碎、干辣椒炒至出香味,转大火后倒入韭菜,炒
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有