西兰花飞水,蒜剁蓉
锅子烧热,加入花生油,蒜蓉炝锅
加入焯过水的西兰花,加盐,鸡粉
加入蚝油
将炒好的西兰花摆在碗里
在碗上加一个盘子
迅速倒扣过来
拿开空碗
盘子四周摆上一圈,一切两半的圣女果
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
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