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番茄花菜

每次吃番茄都是番茄炒鸡蛋，要不就是番茄鸡蛋汤，今天就换个搭配吧，番茄和花菜，能擦出怎样的火花呢，试目以待。。。

行不改名
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难度简单

口味咸鲜

工艺烧

厨具炒锅

营养信息详细信息>>

番茄花菜热量：105 千卡

脂肪：0.6克
蛋白质：4.1克
碳水化合物：7克

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食材主料/辅料

番茄 1个、花菜半个、橄榄油适量、盐适量

番茄花菜的做法步骤

步骤1/7

食材准备
步骤2/7

番茄洗净切花瓣状
步骤3/7

花菜掰小朵洗净
步骤4/7

锅内油烧热，下入番茄炒至出汁
步骤5/7

下入花菜翻炒，使花菜表面都沾上番茄汁
步骤6/7

加入小半碗水焖一会
步骤7/7

待水快烧干时，加入盐调味，拌匀，起锅

小窍门

1、非常简单但下饭，酸酸爽爽，适合夏天吃。
2、番茄要先炒出汁再和花菜一起煮，这样酸味才够浓。

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