原料洗净备用
青椒、洋葱、火腿切丁,胡萝卜擦丝
锅里放油,下青椒、洋葱、火腿、胡萝卜炒软
接着倒入米饭炒散,炒均
最后放入咖喱酱炒均匀即可
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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