西兰花用开水烫一会儿(有的人喜欢抄水,但是抄水后炒出来的西兰花口感不好)开水烫一下即可
蒜切碎!
胡萝卜切片
锅内放油,放入一半蒜,炒出香味儿
放入适量蚝油。
酱油在放入适量的糖
放入烫好的西兰花
在放入胡萝卜片。翻炒一会儿即可!不用加水的。炒的时间根据口感而定。喜欢脆一点的就少炒一会儿。
出锅
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
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