蒜蓉西兰花的热量

蒜蓉西兰花的热量和减肥功效

蒜蓉西兰花热量：447 千卡
脂肪：16.99克
蛋白质：32.51克
碳水化合物：204.06克
钠：16661毫克
钙：426毫克
铁：13.61毫克
钾：1038毫克

蒜蓉西兰花热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
西兰花	克	51千卡	28千卡
大蒜	克	81千卡	128千卡
胡萝卜	克	39千卡	37千卡
酱油	克	23千卡	63千卡
蚝油	克	35千卡	174千卡
白糖	克	204千卡	392千卡
盐	克	4千卡	59千卡
鸡精	克	10千卡	195千卡
总量	468克	蒜蓉西兰花热量/卡路里447千卡
热量447千卡,相当于健美操56分钟消耗的热量480

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