将西兰花掰成小块,放入开水烫两分钟左右;
步骤2/3锅中当少许油(比炒菜的时候少一半),加热后将大蒜蓉和切碎的辣椒爆香,改小火,加入少量水,刚好没过大蒜;
步骤3/3加盐,鸡精,蚝油,拌匀,水开后停火,将烫熟的西兰花放入锅中拌匀即可~
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉,它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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