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纳豆由黄豆通过纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成,具有黏性,不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率,更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质,具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。

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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间1-2小时 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

黄豆 250克、 清水 适量、 生抽 一汤匙、 白糖 一小勺、 味精 少许、 凉开水 一汤匙

自制纳豆的做法步骤

小窍门

容器务必沸水消毒

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