海鲈鱼室温解冻,去鳞去内脏,用清水清洗干净。
葱切丝,姜切丝,蒜切片,备用。
在海鲈鱼的表面和腹中都均匀的抹上盐,然后把葱姜蒜放入鱼腹中。
把海鲈鱼放锅中蒸20分钟。蒸好的海鲈鱼可以蘸蘸料汁吃。
鱼的这种吃法清淡美味,并且营养。
蘸料汁的制作:葱姜蒜分别剁成末,放在一个耐高温的碗中。
炒锅放油烧开,把烧开的油浇在葱姜蒜沫上,炸出香味。
在葱姜蒜沫碗中加入蒸鱼豉油,搅拌均匀。汁就做好了
【帮助补充铜】在鲈鱼里面有着较多的铜元素,可以帮助维持神经系统的正常功能,而且还
海鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症,准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造
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