一,把花生米泡四个小时。二,把泡过的花生米脱皮沥干。三,放冰箱冷冻十个小时。四,放入冷锅冷油炸。五,放入少许油红辣椒花椒粒把花生米倒入锅里放白糖盐少许翻两下出锅盛盘。
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生每100克含水分7.3克,蛋白质24.6克,脂肪48.7克,碳水化合物15.
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