就是想吃啦~
把大米,小米,燕麦,红豆,大枣放到盆里
洗干净,用水泡起来(我泡了一个多小时)
煮成稠稠的样子
放入葡萄干
趁着煮的时候,剥核桃和瓜子
压成碎
打成糊
摆盘(我的枣在打成糊之前,挑出来了,葡萄干是又拿了一些)
选购瓜子的方法从制造方法来讲,像大锅炒的葵花子,是把料放在锅里,然后进行炒制,调
而且要换算成能量从一天饮食总热量里扣除,如果少吃一个100克的熟馒头,则可以吃不
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