秋葵清洗干净
去蒂
开水煮2-3分钟
捞出,放进冰水,保持爽脆口感
准备蒜泥、辣椒,加少许糖、鸡精、盐,一大勺酱油,热油倒入碗中
冰镇过的秋葵切开摆盘,浇上调好的料汁即可
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
增强食欲秋葵花中所含的十四烷酸这种饱和性的脂肪酸含量非常的该,所以也是一味非常不
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