冬天来了,每天早上喝一小碗可以美容养颜哦!
先把头天晚上泡的莲子放入锅中用大火煮20分钟在放入洗净的银耳,锅中要有足够的水不然会粘锅,在用中火煮2个小时,最后放入枸杞和红枣,煮15分钟后熄火即可!
莲子很难煮,所以头天晚上要用70-80度的水泡
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
莲子心是莲子里面那根细细的绿芯。有些人不喜欢它的苦味,就给去掉了。市场上买的莲
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