整个番茄饭

步骤1/5

所有的食材，大米淘洗干净；玉米粒和荷兰豆在水中浸泡以解冻；番茄洗净去蒂

步骤2/5

锅中放的水要比平时少一些，番茄和玉米都有水分

步骤3/5

放上去蒂的番茄，淋入橄榄油，加入少量盐，撒一些黑胡椒

步骤4/5

大约30～40分钟就好了，趁热去皮，将番茄捣烂与米饭混合，盖上盖子继续闷5分钟。

步骤5/5

我爱吃黑胡椒，出锅前又加了些，味道很棒哦～豆子吃起来很绵，玉米甜甜的，加上番茄的酸味，健康的懒人美食！