按平日做米饭喜好的软硬程度加好水
橄榄油 黑胡椒 西红柿 海苔
按比例放入锅中
蒸好后的样子,可以把西红柿皮剥掉(很好剥)
拌匀
装盘
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热
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