馒头切块放进打好滴鸡蛋液中搅拌均匀,不粘锅放色拉油,把切好滴青椒、胡萝卜、火腿肠放入锅内翻炒,倒入馒头块,加适量盐,翻炒,出锅。煮鸡蛋切半,上面放一小勺橄榄菜。搭配一碗胡萝卜粥。美味营养滴早餐做好了*^O^*(水果随意搭配)
不需要加味精。味道不错滴,儿子都吃掉了。*^O^*
馒头的食物禁忌糖尿病及高血糖患者一次性不能食入馒头过多,否则易引起血糖波动较大,
小笼馒头【原料配方】面粉5公斤,夹心肉500克,盐15克,酱油25克,糖35克,
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