| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 熟鸡蛋 | 克 | 160千卡 | 155千卡 | ||
| 橄榄菜 | 克 | 286千卡 | 454千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 苹果梨 | 克 | 168千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 959克 | 儿子滴早餐热量/卡路里1901千卡 | |||
 热量1901千卡,相当于宗教舞380分钟消耗的热量300 | |||||
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