将菰米泡5小时或者泡一夜后再用
加半碗已经煮熟的米饭没有煮熟的亦可
准备好适量的小米碎、玉米片,薏仁
一起倒入电饭煲内,设置功能为煲粥。总共时间为两小时。
最后一碗香喷喷的元气杂粮粥就搞定啦~可以根据自己的口味加糖或者搭配小菜~非常香,而且营养十足,大家赶快去试试吧~
玉米片的营养价值玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、玉蜀黍,有些地区以它作主
菰米的蛋白质中含有丰富的氨基酸,维生素及矿物质和多种微量元素,其膳食纤维比大米高
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