儿子的早餐
用两勺面粉加纯净水调成糊状 再打入一个鸡蛋 打匀 西葫芦擦丝放入 再加入少许盐和花椒面!饼秤加热 滴两滴油 放一勺面糊在饼秤上 用刮板摊开
饼边翘起时翻面 打上一个鸡蛋
用刮板刮平 撒上芝麻
再把饼翻面 抹上面酱爱吃辣的可以再抹上老干妈 撒上香葱和香菜 放上火腿丝和排叉
成品 配南瓜糊 一顿营养早餐!
小麦面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、
三者因馅料、烹饪方法不同,营养成分差异很大,但总的来说,三种食物的总体营养成分搭
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