最喜欢妈妈熬的粥，糯糯的，稠稠的，香香的，一碗粥就足以丰盈我的胃，温暖身体的每个细胞
将紫薯洗净削皮，切成丁,所有米、豆洗净备用
锅中添水，水开后放入所有食材，大火煮十分钟后，小火继续熬制，直到米变得浓稠糜烂，也可以根据自己的口味控制火候时间
补充钙质它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力含有的钙、磷、铁、锌等矿物质
二是要注意产品中糖的含量，市场上有些麦片，燕麦片产品的含糖量高于40%，如果是糖
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