山楂洗净去籽
苹果洗净去皮
锅中放三分之二水 开火 水开后放入冰糖或者白糖搅匀 待糖融化后放入山楂和苹果
小火咕嘟十五分钟
山楂颜色褪去 关火
成品~
苹果牛奶减肥是周期性循环的:每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两
抗衰老山楂所含的黄酮类和维生素c、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强
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