山药去皮,上火蒸熟,大概感觉蒸的粉粉的。
步骤2/6蒸好后放保鲜袋里,用擀面杖或勺子,反正一切可用的工具把它压成泥
步骤3/6加入炼乳,拌均匀
步骤4/6倒入盘子里,堆成小山形状,可用叉子堆,这样也有点纹路
在小山尖上一勺蓝莓酱
在山尖上淋一勺桂花酱
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
营养价值 1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管
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