蓝莓山药片--绵软,香甜可口
先把山药洗净。
把山药皮刮干净。
切成厚薄均匀的片状。
摆到盘子里,摆成圆形。
放到微波炉中,大火蒸6分钟。
再把黄瓜洗净,切成菱形片。
摆到盘子边上,再把蓝莓酱均匀的撒上即可。
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
营养价值 1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管
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