土豆2个(中等),去皮,切片,放入清水清洗浸泡,待用。
青椒1个,洗净,切段,待用。
香菇3-4个,洗净,切三角形块,待用。
热锅上油,爆香葱姜碎,加入一大勺量的自制番茄酱(可以不加,也可以加市面买的番茄酱),炒香。
倒入土豆片炒匀。
加入香菇块炒匀。
倒入1勺量的蒸鱼豉油调味。
再调入适量的盐,翻炒均匀。
加入青椒,快炒1分钟。
撒入少许鸡精,即可出锅。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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