切掉菠菜头,洗净 2.用锅将水烧开,将粉丝放入,用筷子将其散开,颜色变白后可捞起(掌握不好可尝下是否熟了),用凉水冲洗后在一旁晾着3.将菠菜放入开水中,烫软烫熟,同放一边晾着4.另起一锅,加油。放入干辣椒,冰糖,大蒜,盐,小火炸香,关火,加入一点生抽。5.将粉丝和菠菜倒入锅内,用筷子搅拌均匀。6.起锅,可将干辣椒挑出来扔掉。
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
摄入过量的硫酸铝钾,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老
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