微波炉也能做出糖炒栗子

买栗子的时候，挑选颗粒饱满，个头中等的栗子。不要买太大的，不易烤熟。生栗子挑选时要注意虫眼的，黑褐色的为次品，颗粒饱满的，色泽红润的为好，带绒毛的为新鲜栗子。 每家的微波炉功率不同，请根据自家微波炉功率来调整制作时间。 放栗子的微波炉盒子，在制作过程中，盖子上的透气孔一定记得打开，否则盒子内的热气无法散发出来，有可能会发生小爆炸的哦。（如果家里没有这种带透气孔的微波盒子，那么就在可以入微波炉的普通容器上包保鲜膜，记得在保鲜膜上扎些小孔，效果一样ok）。 刚做好的栗子非常烫，食用的时候一定注意，别心急把嘴巴给烫坏了哦。 粟子虽香糯可口，营养丰富，能健体养生，辅助治疗多种疾病．但也不宜多食，脾胃虚弱、消化不良及 糖尿病、风湿病患者均须慎食。