步骤1/2先将木耳用沸水煮几分钟后捞起备用。炒锅热油放入木耳和山药翻炒。
步骤2/2翻炒几分钟后放盐和洗干净的枸杞再滴点香油就完成了。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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