先用花椒、姜、盐、腌制带鱼、去除腥味……
准备配料……
腌好后的带鱼、油热下锅煎制、两面金黄即可……
带鱼煎好放盘备用、西红柿煸炒出汁……
加入配料和带鱼一起翻炒、出盘即可、一道淡淡茄汁酸爽的带鱼问世了……
带鱼的存储将买来的带鱼洗干净，控干水分，切成小段，然后抹上少许盐放入冰箱冷冻，这
带鱼的营养价值带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较
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