过水煮过的五花肉切片,准备少许姜丝,花椒
白香干斜刀切片,青椒切丝,小米椒切小段,准备适量蒜蓉备用
芹菜洗净切成5公分左右长,用沸盐水抄熟断生
锅中倒入油烧开,倒入五花肉,调中小火,翻炒成焦黄色
倒入香干和青椒,调大火,来回翻炒
加入豆豉酱,翻炒均匀,豆干可充分吸收豆豉油香
加入芹菜,继续大火不断翻炒,添加适量生抽,蒸鱼豉油,翻炒出香味,最后加入1勺盐,翻炒均匀起锅
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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