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菠菜汁

我家乐乐五个半月了，从四个月的时候就会给增加一点辅食，这次再做菜汁就拍照了，刚开始添加辅食就是从菜汁，果汁开始的，再后来我就给添加一点粥或者南瓜，土豆泥之类的。现在多给尝试几种蔬菜水果的，她挺爱吃的，也不多吃就给尝尝味了，给宝宝喝点不错呢。

草莓05
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难度简单

口味原味

工艺煮

厨具煮锅

营养信息详细信息>>

菠菜汁热量：39 千卡

脂肪：0.2克
蛋白质：1.25克
碳水化合物：3.35克

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食材主料/辅料

菠菜适量

菠菜汁的做法步骤

步骤1/6

菠菜几颗在清水内泡20分钟后洗净。
步骤2/6

把菜根切掉后切成段。
步骤3/6

锅内倒入适量水把菠菜倒入锅内。
步骤4/6

水开后烧一分钟，然后把水倒掉，等于给菠菜焯一下水。
步骤5/6

在锅内倒入少许水烧开后，把焯好水的菠菜倒入煮2分钟。
步骤6/6

煮好的菠菜和水倒入料理机，菠菜在过滤网内，只给过滤后的菜汁。

小窍门

1.菠菜要焯一遍水，因为里面有草酸，吃到体内会影响钙的吸收。
2.要过滤后当水喝，料理机没有过滤网的就要单独过滤了。

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