将蒸熟的米饭盛入大碗中;
小葱切末,韩酱、香油装入小碟中,金枪鱼罐头打开用叉子拨散;
将所有调料倒入米饭中;
用勺子拌匀;
用保鲜袋捏成椭圆形;
剩余米饭重复操作即可。
金枪鱼的好处多多金枪鱼热量低,还有优质蛋白质和其他营养素,所以食用金枪鱼不仅可以
饮食规律,甚至在感到饥饿时,可以适量少餐,但是绝对不能饥饿过渡,过分饥饿会导致低
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