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韭菜炒鱿鱼

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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

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韭菜炒鱿鱼热量：284 千卡

脂肪：1.61克
蛋白质：19.089999克
碳水化合物：11.35克

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食材主料/辅料

韭菜半斤、鱿鱼一只、盐适量、鸡精 2勺、生姜少许、生抽 2勺、料酒 2勺

韭菜炒鱿鱼的做法步骤

步骤1/1

1，先把鱿鱼处理下，切好，锅里煮开水，水开了把鱿鱼焯下，放凉备用2锅里热油放生姜煸下，把鱿鱼放进去炒，炒个一分钟把韭菜也放进去炒，放料酒，盐，，炒个2分钟加鸡精起锅即可

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