这道菜在烹调的过程中,只用了少量的植物油和少量的精盐及葱花姜末炒制而成,色泽洁白如玉,入口爽脆,充分体现了莲藕原汁原味的清香和甘甜。
生藕味甘、性寒:具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。
熟藕性温、味甘:具有益胃健脾,养血补益,生肌、开胃、止泻的功效。
莲藕500克,葱姜末适量。
用工具刮去莲藕的表皮。
切成薄片待用。
将莲藕片盛入盆中,加入清水和1汤匙白醋,浸泡30分钟。
葱姜切末。
锅坐火加入植物油烧热,下葱姜末把锅爆香。
把盆里的水滗掉,返复投洗藕片,沥净水分,放入锅中煸炒。
见莲藕有些变白,分三次将1手勺清水沿锅边倒入;每次倒水时都要翻炒均匀。
加入1茶匙精盐,翻炒均匀。
撒点葱末,关火。
上桌开餐了!
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