苦瓜剖成2半,把瓜瓤和籽去掉
苦瓜切片,蛋里加点盐调匀
把苦瓜放点盐抓匀,这样苦瓜既去掉涩味又脆
蛋放锅里煎好盛到盘里备用
把苦瓜放锅里炒好,放点蒜末,姜末,再把蛋放锅里和苦瓜一起炒
一起炒好,放点盐,蒜末,姜末就可以了
炒好盛在盘里OK!
想要火烧小米辣好吃,第一关就是原材料,我们应该挑选成熟的云南红色小米辣,个头不能
降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌
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