步骤1/4把鸡胸脯肉切块状,把盐、胡椒、鸡蛋清放入切好的鸡块中,抓匀,腌制15—20分钟
步骤2/4加入淀粉和剩下的鸡蛋黄,抓匀,最后裹上面包糠
步骤3/4热锅下油,油热后(油温170°左右)放入裹好的鸡肉块,,一般炸2.5分钟左右即可
装盘盛出后配番茄酱或孜然均可
想限制热量,且提心肥胖或糖尿病的人们,与想减少肝脏及胃肠等内脏器官负担的人们,最
鸡胸脯肉的功效与作用鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身
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