步骤1/3菠菜整棵洗干净,然后锅里煮上水
步骤2/3等水开的过程中调拌汁,一勺芝麻酱,一点盐,一小勺醋,一勺生抽,再拍一点(咸淡和酸都是根据自己口味添加),搅拌均匀待用
水开后放入水中一小勺盐或油,然后放入菠菜,关火,20秒左右捞出,放入凉水中过一下后切成小段,倒上拌汁,开吃吧~
促进生长发育、增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素a,能维护正
现在的菠菜几乎全年有售,通常,春季的菠菜比较短嫩,适合凉拌而秋季的菠菜比较粗大,
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