步骤1/3准备好各种材料,青椒切细,大蒜切片,西红柿切成丁,肉末加芡粉码好
步骤2/3上锅烧热然后加入菜油,油七八分热放入肉末炒香盛出
步骤3/3上锅加入菜油,油热加入蒜片,青椒末小炒一下,然后加入玉米粒同炒至玉米粒熟,加入炒过的肉末和西红柿翻炒几下加入盐,鸡精,花椒末炒匀起锅
时新蔬菜有营养,吃杂粮有益
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有