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春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。

kiss战女
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难度普通 口味清淡 工艺 时间30分钟-1小时 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

春笋 适量、 高汤 适量、 五花肉 适量、 适量、 适量、 料酒 1勺、 酱油 2勺、 淀粉 适量、 少许、 白胡椒粉 少许

春笋酿的做法步骤

小窍门
1、将鲜笋去皮切段(每段为一次食用量),放入开水煮熟,然后放凉分开放入保鲜袋里冷藏,随吃随取。
2、一般人群均可食用,胃溃疡、肾炎患者忌食。
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