春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。
用清水将鲜笋洗干净,一破两开。
春笋条放入高汤内,文火蒸制半小时。
将五花肉去皮切小粒。
用刀剁成肉糜。
肉糜中调入酱油2勺、料酒1勺、少许盐、胡椒粉、淀粉拌匀。
分次加入葱姜水,打至上劲。
蒸好的笋条,滗掉汤汁控干。
笋条每节之中逐一填入肉馅。
将笋酿整齐地码在盘中,兑入少许高汤。
放入蒸锅内,水烧开转中火蒸约10分钟即可取出。
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