凉水下鸡胸肉,待水开后放入葱段,姜片,料酒,放一小勺盐。大火煮开后转小火,10分钟左右。鸡肉可以轻易用筷子扎透即是熟了。煮过头的鸡肉容易柴。
煮好的鸡胸肉晾凉,扯成丝。待用
黑木耳焯水,切成丝。青瓜,胡萝卜切丝。香菜切末。
把所有食材放入一个大碗中。浇入酱油,醋,香油,拌匀。
最后撒上白芝麻,装盘,开吃
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
鸡胸脯肉的功效与作用鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身
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