鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
准备材料。
煮一锅热水，加入姜片，料酒煮沸。
放进鸡胸肉，煮十分钟。
煮好的鸡胸肉放进凉水。
把鸡胸肉撕成条状。
加上蒜蓉辣椒酱、葱花、蒜蓉、油、酱油，搅拌均匀。
放进冰箱冰冻五分钟，口感更佳。
判断方法很简单，我们呢可以捏捏，如果很紧，感觉很有水分，那么就是好大葱花，如果捏
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水，这样能够垫一下肚子，抑制大
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