洋葱、火腿肠切末,胡萝卜擦丝后切末
鸡蛋磕入碗中,加少许盐、白胡椒粉、两匙温水,打散成蛋液
锅中倒少许油,放入洋葱煸炒出香味后盛出
放入胡萝卜末煸炒出香味后盛出
锅中放油,倒入蛋液,用筷子快速划散
炒好的鸡蛋块盛出
锅中放少许油,将米饭倒入,炒至粒粒分明
将煸炒过的洋葱末、胡萝卜末和鸡蛋倒入锅中,加少许盐,翻炒均匀
将火腿肠末和葱末倒入锅中
翻炒均匀即可出锅
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
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