爱上粗粮,每周都要喝的粥,因为熬好的粥颜色很深,我女儿叫她巧克力粥。营养+++!
步骤1/4山药去皮切小块。
除了冰糖,所有的杂粮洗净,加水三倍,泡几个小时。
步骤3/4泡好的米倒入高压锅,放入山药和冰糖,上气十五分钟即可。
很甜很糯呦。
家里只要有五种以上的材料就可以,不一定上面的都要有,当然种类越多越好。
铁棍山药的选购技巧一看铁棍山药粗细均匀,通常直径1—2厘米(如成年人拇指般),表
抗关节炎,补肺益肾,益肾强阴,糖尿病、腹胀、病后虚弱、腹泻,益肺止咳,降低血糖,
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