苦瓜作为夏日清火食才材，是餐桌上最好的选择，可部份人吃不惯，那就试试这款蜜汁苦瓜吧。在冰箱中冰镇后的凉爽吃上一口甜中微苦，慢慢体会到人生苦尽甘来
步骤1/5准备好食材。
步骤2/5苦瓜洗净刨开，把中间瓤籽去除再洗净备用。
步骤3/5把苦瓜切成薄片（用剥子也行哦）
步骤4/5锅中烧开水加少许盐城和油，倒入切好的苦瓜焯至段生捞出过凉。
步骤5/5取个碗加入蜂蜜，拌下即可食用。（放入冰箱中冰镇口感会更好哦）
降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌
又名凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄。苦瓜，葫芦科植物苦瓜的果实，原产亚洲热带地区，广
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