留英前喊最好的朋友来家里吃饭，炎炎夏日里嫩绿的西兰花既营养又爽口。感怀我和安妮一起淘气的时光。
步骤1/4西兰花洗干净切根
步骤2/4将处理干净的西兰花切成小块，放入锅中，添加适量食盐和鸡精焯水5~7分钟。
步骤3/4腊肉切成小块放入锅中煸熟
步骤4/4放入西兰花一起翻炒2分钟，勾芡即可出锅装盘
西兰花富含叶绿素，花青素还有维生素C,E有助于身体健康均衡
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率，如果老年人、女性每天都吃鸡肉，那么势必会
如果先用锅蒸就达不到这个效果，而如果用沸水下锅煮，肉的表面蛋白质会受热急剧收缩，
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