简单又有营养
山药去皮切片,胡萝卜切片,泡好木耳。还可以切几片黄瓜!
锅里烧油,放入姜末葱丝!再放入山药片,胡萝卜片及黄瓜片,随后放入木耳,翻炒一分钟左右加入蚝油,五香粉,少量生抽,出锅前放入少量盐即可!
超好吃的!
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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