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凉拌紫甘蓝

健康减肥美容食材，给夏天的厨房增添上一片紫色的爽脆口感吧。

娇児kitchen
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难度普通

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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凉拌紫甘蓝热量：22 千卡

脂肪：0.2克
蛋白质：1.2克
碳水化合物：6.2克

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食材主料/辅料

紫甘蓝小半个、盐 1小勺、橄榄油 1勺、柠檬汁 1小勺、白糖 1勺、白芝麻 1勺

凉拌紫甘蓝的做法步骤

步骤1/3

紫甘蓝切好丝
步骤2/3

撒上盐，用手轻揉搓，静放十分钟
步骤3/3

挤出多余的水分，吃的时候，挤上柠檬汁（也可以用醋），橄榄油，糖，白芝麻凉拌即可。

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