补血养颜,好气色,薏米去湿气,
步骤1/2泡豆。将红豆,花生,薏米洗净,泡一晚
煮豆。红豆,花生,薏米入锅加适量水,大火煮开,转小火炖40──60分钟,加入洗净的枸杞和冰糖,再煮10分钟就可以吃了
加红糖会更好,只是我只有冰糖
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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