备齐材料
切块备用
放一块黄油10g,炒肉末备用,然后炒洋葱、放入其他材料,后加入番茄酱多加点点放入肉末小火炖约半小时加点盐胡椒粉
加水2-3L加盐3勺加油,水煮沸放入意面
用筷子旋转直至面下去,煮约8-10分钟
捞出凉水浸泡
沥干水
装盘
凉拌开吃~味道真赞
番茄酱得多加点,千万不能舍不得,这面主要靠酱调味
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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