放油烧热,放葱,大蒜,干辣椒爆香,放入花菜翻炒,放适量味极鲜,盐,糖,炒至十分钟立刻出锅,
最后,不仅绿菜花是这样,其他十字花科蔬菜也一样———比如芥蓝白色菜花之类,一定要
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--
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