多宝鱼肉质丰厚白嫩,胶质蛋白含量高,味道鲜美,营养丰富,具有很好的滋润皮肤和美容的作用,且能补肾健脑,助阳提神;经常食用,可以滋补健身,提高人的抗病能力。
多宝鱼去除内脏洗净。
再鱼身上划上几刀。
蒜苗切段,姜切片,蒜切片。
热锅下油,放入多宝鱼。
两面都煎一下。
倒入白酒烹香。
再倒入醋,酱油,姜,蒜炒香。
加入清水大火烧开。
盖盖转小火烧5分钟,中火2分钟。
加入蒜苗。
盖盖焖10秒钟,关火。
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